一月选择一周作为排*周 推荐排*食物给大家
导语：不定期的排*对减肥非常有帮助，体内*素堆积过多的话就会影响肥胖，还会影响到你减肥的效率，适当的排*对身体是非常有好处的，在食物方面推荐几款排*食物给大家，一月选择一周作为排*周吧，也偶尔给你的肠胃放个假吧。
一、定期排*
一般来说，存留在人体内的内在*素有自由基，宿便，胆固醇和脂肪等，这些*素要是不及时排出去，很容易会形成脂肪组织堆积在腰腹。所以想要瘦肚子的女生们要注意了，一定要定期排一下*，预防脂肪堆积。最平常的排*方法是吃对食物，那让我们了解一下有些什么排*食物。
1、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2和维生素C，苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排*养颜有显着功效。常吃蜂蜜能达到排出*素、美容养颜的效果。天然蜂蜜温润，保护肠道粘膜，冲服蜂蜜水有润肠通便效果。而且蜂蜜的抗氧化成分很高，可以抵抗自由基
2、海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，海带含有的这种胶质能有效的将放射性物质排出，有助于排除*素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。
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