北京治疗白癜风哪里医院最权威 http://www.xuexily.com/m/明眸善睐，顾盼生姿。
一双好看明亮的眼睛，会让整个人的气质提升。
而熬夜晚睡，不注意用眼卫生，眼睛很容易变成一潭死水，眼白泛黄，干涩肿胀，像死鱼眼...不仅显丑，更显老！
用眼过度
眼睛是心灵的窗户，孩子一天到晚盯着书本、网课。用眼过度几乎是避免不了的事情。
有研究机构对我国近视人数做过统计——截止到年，我国近视人群将突破7.1亿人，而90%的大学生都是近视，同时眼疲劳的人可能更多！
孩子的视力问题关系到一生的发展，希望家长也能在此方面多重视。
疲劳用眼
现在生活，手机不离手。多少人早上起来第一件事就是找手机，而睡觉前的最后一件事就是放下手机，几乎一整天都对着电子屏幕。
有电视节目做过一个小测试：聊天和玩手机时眨眼次数对比——聊天的两个人一分钟眨眼15次，而玩手机的人一分钟只眨眼5次。
数据表明——手机屏幕几乎带来了三倍的疲劳度。
长时间盯着书本或者电子屏幕非常容易造成眼睛的疲劳，
要是再有熬夜玩手机的习惯，眼睛问题只会越来越多，越来越严重！
久而久之，眼睛充血酸胀、干涩、发痒、看东西模糊，眼周的肌肤也会跟着一起老化，鱼尾纹、黑眼圈、眼袋都超级明显。
用眼要适度
长期用眼过度、眼疲劳，对眼睛的伤害是不可逆的！如果放任不管就容易诱发近视、干眼症、玻璃体浑浊、乃至白内障和青光眼！
1、不当使用眼药水
很多职场人和学生会选择用眼药水缓解眼疲劳，但是一般眼药水中含有盐酸四氢唑啉等防腐剂。长期使用，容易伤眼。
“巨大”的水滴会冲散泪膜的脂质层，让泪膜层失去了原有的酶、抗体等有益成分，没了泪膜的保护眼睛里的水分蒸发得更快。眼球也就更容易干，更容易累！
2、眼睛干干的
长时间用眼的情况下，多花点时间眨眼。一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨20次眼。
用眼1小时左右要休息一会，闭目养神，眺望远方。
多吃些新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入。
保持室内空气湿度，尽量少用空调，或者开加湿器调节湿度。
3、不要自行滥用眼药水
眼药水五花八门，各种宣传功效着实让人心动。但是如果没有对症下药，可能会适得其反，加重干眼症状。
建议在眼睛出现干涩、酸胀的情况下，去做检查，找出引起自己眼睛干涩的根本原因，对症下药才能迅速缓解症状。
