眼睛是我们人体的重要器官，注意眼睛健康很重要。然而日常生活中，很多行为都会伤害到眼睛，比如长时间看手机、用电脑，工作压力大，长期工作，眼睛得不到充足的休息时间，都会对眼睛造成伤害。
这4种行为很伤眼，一定要注意避免！
1.关灯玩手机
很多人都有这样的习惯，都关灯要睡觉了，又拿出手机来刷手机。但是黑暗环境中玩手机对眼睛伤害很大，不仅容易引起睫状肌过度疲劳，还可能会引发青光眼。另外长期在黑暗环境中玩手机、写作业，会使眼部注意力高度集中，增加视疲劳，影响到眼睛里面房水的循环，进而导致眼压升高。
2.乱滴眼药水
市场上的眼药水种类很多，而不同情况下对于眼药水的需求也是不一样的。当人们出现一些眼疲劳、眼睛发红发痒的症状时，大多会选择到药店购买眼药水解决这些情况。
医生提醒，有些眼药水中含有防腐剂，这些防腐剂对于角膜上皮细胞和结膜组织会造成一定的刺激和损伤。而且眼药水种类很多，乱用激素类眼药水还可能会造成激素性青光眼，引起白内障等情况。
3.经常揉眼睛
揉眼睛是很多人都有的习惯性动作，当眼睛干涩或感觉眼睛有异物时，大家都会习惯性地揉眼睛。而经常揉眼睛不仅容易导致角膜弧度不均而引发散光，还可能会对角膜造成损伤。另外不管是小孩，还是大人，我们的手上都有细菌，当揉眼睛时，可能会把肉眼看不到的细菌带到眼睛里，造成细菌感染。
4.长时间近距离用眼
不管是小孩，还是大人，都存在长时间近距离用眼的问题。近距离看东西，我们眼睛需要收缩睫状肌，才可以看得更加清楚。而长时间近距离用药，会导致睫状肌一直处于过度收缩的情况，这样就会造成睫状肌疲劳，而引起晶状体调节异常的情况。
用眼除了保持一定的安全距离之外，也要把握好用眼时间，比如用眼20分钟就需要休息一下，可以看向远处，放松一下眼睛。
有些人为了护眼，不惜高价购买各种营养品和护眼贴、防蓝光眼镜等用品，而真正的保护眼睛是少做伤害眼睛的行为，这样才能从根本上杜绝眼睛不适问题。
