北京治疗白癜风什么时间好 http://baidianfeng.39.net/热浪不断来袭，高温持续发力
这个8月，厦门“炎值”爆表
气温依旧保持“破三”模式
真真是“好晒”“好热”！
这时候
冲凉、吹空调都远不如
一杯透心凉心飞扬的冰水
咚咚咚几口下肚来得痛快
然而，暴饮需谨慎
前段时间，有一名女士就因为
这个行为摊上事了~
女子一天8杯水，引发致盲眼疾
原来，刘女士为了健康，给自己定下“每天喝够八杯水”的目标。就这样，坚持到第3天时，突然感觉眼睛胀痛，并且还伴随着呕吐、头晕等现象。
到医院一查，医生诊断为致盲性眼病——急性闭角型青光眼，而主要原因是刘女士本来就有青光眼的高危因素：房角狭窄。发病当天上午又短时间内饮水超过ml所致。
对于这件
不少小伙伴都焦虑上了
“喝个水还能致盲啊？”
“那到底应该怎么喝水？
.....
暴饮为何会引发急性青光眼发作？
其实，这种因一次性大量饮水引起青光眼的案例，在临床上并不少见。
人眼内都有“房水”，这是无色透明的液体，具有营养和维持眼内压力的作用。正常房水的排放有一定限度，一次性喝大量水后，对于本身存在前房浅、房角窄等解剖结构的人群，生成过多的房水来不及排出，就可能会导致眼压急骤升高，诱发急性闭角型青光眼，造成患者视力下降甚至失明。
急性青光眼发病急、症状重，需要在第一时医院，尽快降低眼压至安全水平，留住现有视力。
所以说，普通人并不会仅仅因为多喝了点水，就导致眼睛受到影响，但是对青光眼高危人群来说，喝水的时候确实有必要注意少量多次的原则。
同时，建议有高度近视或远视、青光眼家族史、40岁以上人群等高危人群，医院进行眼健康检查，防患于未然。
那么，水要怎么喝？
每天真的必须喝8杯水吗？
其实啊，按照中国营养学会膳食指南的要求，正常男性每天推荐ml左右的饮水，正常女性则是ml。
当然，这不是硬杠。加上一天中吃的水果或者蔬菜当中的水分，一般喝毫升左右的水就是比较合适。而“8杯水”是一个很模糊的概念，是建立在杯子大小、饮水总量的前提下的。
需要注意的是，在夏季高温环境下劳动或运动的人，出汗量会增多，因此，应根据个人的体力负荷和热应激状态，相应适当增多饮水量。
关于喝水，还有这些讲究
两个信号提醒你该喝水了
很简单。一方面，自己感觉喉咙不会干；另一方面，看自己的小便颜色。一般来说，正常尿液呈淡黄色，如果如果颜色偏深并伴有异味，则表示机体缺水，需要多补充。
选择合适的水温
白开水经济实惠，比含咖啡因超标的奶茶好得多。水温在10-40℃最合适，50-60℃勉强能耐受，而在65℃以上，就会造成烫伤。
几类人群喝水需要严控
慢性肾病患者、心力衰竭者、肝腹水、青光眼患者等应少量多次，间断补水，一次饮水量建议别超过毫升。
一天中有4个黄金“饮水时段”
分别是每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前。最后，需要提醒大家一句，为了健康千万要好好喝水哦~
