视疲劳是引起近视的因素之一，那视疲劳是什么呢？是不是就是“眼睛累了”？
“视疲劳”是什么？
视疲劳，并不是单纯的“眼睛累了”，而是眼睛累了所引发的一种综合症状，比如眼睛干涩、流泪、酸胀、视物模糊、看近不能持久等，严重的话甚至会引起眼痛头痛。
那么哪些原因会导致视疲劳呢？
01屈光不正
屈光不正是引发视疲劳最常见的原因，也是最容易被忽略的问题，低度远视、低度近视、低度散光、低度老花的人群，常常会觉得“看的还是清楚的，看久了才会累”，这就是没有准确的配镜矫正。
02视频终端综合症
患有视频终端综合症，简而言之就是看所有屏幕类的东西出现的一系列问题。在平视或俯视屏幕不同状态下，眼球暴露得越多，眨眼需要花掉的力气越多，眨眼的频率越少，眼球表面薄薄的泪液也蒸发得越快，眼睛就越容易干涩和疲劳了。
03其他眼科疾病
如青光眼患者的高眼压，患者有眼周框上神经痛等，也容易引起眼部各种不适。
青少年该怎么预防/解决视疲劳呢？
首先
解决疲劳的前提是要先解决引起疲劳的原因，所以应“对症下药”：
◇近视的青少年要佩戴正确矫正度数的眼镜；
◇低头族要提防视频终端综合症，合理调整显示屏的字体大小、位置或角度，俯视会使眼睛更轻松；
◇很多小细节也可以辅助：如有意识地增加眨眼频率，空调房内使用加湿器，设置电脑一个小时休屏2分钟等等。
其次
有病治病，无病强身。如果已经解决了视疲劳的原因，仍然想舒缓一下双眼，比较推荐且简单有效的方法就是：热敷。用干净的热毛巾盖在双眼上，每天1-2次，每次5-10分钟就可以。
最后
人身体累了，需要的是休息。眼睛也一样，如果只是单纯的“眼睛累了”，休息就是最好的方法。
