你有木有同感？
同样是吃饭，有的人怎么吃都不胖；而有的人只喝水，都能长胖！
同样是玩手机，别人家的孩子怎么玩都不近视，你家的孩子很少玩却还是近视了！
不久前，一位妈妈私信跟我抱怨：
前一段时间，她8岁大的儿子因为疫情在家，也就是晚上玩一会儿手机（白天都在学习），结果却近视了。而她邻居家的孩子，从早玩到晚手机，结果视力一点问题都没有。
这难道是老天不公？不，凡事必有因！
1玩手机等电子产品，会导致近视吗？
手机等电子产品会不会导致孩子近视，一直来都是网友翻来覆去热议的话题。
有的人说，手机等电子产品是导致孩子近视的元凶；也有的人说，手机等电子产品不会导致近视。
我想跟大家说的是，手机等电子产品对孩子的视力有伤害，是真的。
曾经有研究员做过一个实验，让一群孩子分别花一个小时去看书、看手机、玩电脑。
根据实验的结果，发现孩子得近视（暂时性近视）的概率排序是这样的：
看手机看电脑看书，尤其是看手机的孩子，患近视的概率是看书孩子的1倍。
再看看我们身边的那些整天面对电脑，有写不完的代码、修不完的bug的程序员，他们中大部分人都戴上了厚重的眼镜。
由此可见，手机等电子产品对视力的伤害是真实存在的。
不过，一般的孩子，之所以看手机等电子产品就会近视，这不是看手机等电子产品这个行为导致的，而是看的方式导致的。
比如说，长时间看、目不转睛的看（眼睛得不到休息）、在光线暗的地方看（容易视疲劳）等等，你这样下去，别说一个视力发育不健全的孩子，就是一个视力发育健全的大人，眼睛也会吃不消的。
那么，还有些孩子天天玩手机等电子产品，却就是不近视，这又是怎么回事呢？
其实，原因很简单，往下看↓↓↓
2孩子会不会近视，关键问题在这三点上
现实中，的确存在着一些孩子天天玩手机等电子产品，却不近视的情况。而出现这个现象，关键问题还在这三点上：↓↓↓
·基因·
现实中，我们发现父母视力不好（有近视、远视或者弱视等情况），其孩子发生近视的几率要远大于正常孩子。相关研究也表明：↓↓↓
目前医学上的主流观点认为，基因在孩子近视过程中，起了一个非常重要的作用。
甚至，有研究者认为，没有近视基因的人，即使用眼过度可能也不会近视，比如那些天天玩手机等电子产品却不近视的孩子（当然了，他们可能会患上青光眼等其他的眼疾）。
而如果是有近视基因的（近视易感人群），就不那么幸运了，可能一个用眼习惯不好，就近视了。
·远视储备·
其实呢，有的孩子之所以天天玩手机等电子产品还不近视，还有一个不容忽视的原因，那就是他的“远视储备”足够，可以支持他“挥霍”。
一般来说，儿童青少年的眼睛发育生长会经历着三个阶段：生理性远视→正视→近视。而远视储备，又称“生理性远视”，简单来说就是视力调节能力的储备。具体来说就是孩子对应年龄的生理性远视“度数”，正常的数据如下表：
远视储备作为“对抗”发展为近视的缓冲区，对于一个孩子来说至关重要，如果在孩子的成长期间远视储备被提前消耗完了，那么这个孩子距离近视也就不远了。
所以，孩子越小，父母越要重视孩子的保护远视储备，这样等到孩子的视力发育成熟后，即使用眼过度，发生近视的概率也会比同龄其他孩子要低。
（PS:建议从小不要让孩子盯着一个地方看、不要过早接触手机等刺激性光源的东西。）
·户外运动·
据我接触到的很多孩子来说，一些孩子虽然说天天玩游戏，但是这只是表面上的，其实他们除了玩游戏，还有一个共同的嗜好：爱参加户外运动。
孩子在户外，受到太阳的刺激，一方面可使瞳孔缩小、模糊减少，视力得到放松；另一方面，在阳光刺激下，孩子的多巴胺释放量增多（多巴胺会抑制近视的发生），进而得近视的概率就会降低。
曾经国际上做过一项调查，发现同是华人，新加坡华人明显要比澳大利亚华人的近视发病率高（大概高20%）。这里面有一个很重要的原因，澳大利亚华人户外活动时间多；而新加坡华人相比较就少了。
中国有研究团队历时3年的研究发现：6-14岁的孩子，每天如果能保持40分钟户外活动时间，其近视发生率就能降低约10%-20%。
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