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春分时节，随着身体阴阳的此消彼长，与春天有关的疾病也多了起来，特别是眼病的患病率相当高。大多数眼睛有不适症状的患者，都表现为眼睛干涩、发痒。
那么如何预防这种疾病呢？中医认为应该从调肝补肾入手。小砭今天带给您一款美食，对预防眼周疾病非常有帮助哦！
肝开窍于目，肝是眼睛的根，只有肝的精气充足了，眼晴才能黑白清晰，炯炯有神。如肝火上炎，可见双目肿赤；肝虚则会双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等。
肾为肝之母，肝肾同源，肝在五行属木，肾在五行属水，水能生木，也就是说肾的气血充足，才能维持肝的正常功能。
在此，介绍一款养肝明目功效显著的美味汤——杞豆排骨汤。具体原料包括枸杞子20克，黑豆30克，猪骨克，姜片、葱段、精盐、*酒各适量。做法是这样的：将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中，加适量清水，先用大火烧沸，加*酒、精盐、姜片、葱段等调料，再改用小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。
在这款靓汤中，黑豆具有强肝、解*、明目、补肾的功效。在选择黑豆的时候，建议您最好选择“青仁黑豆”，即皮黑肉青绿的黑豆。这样的黑豆补肝肾的效果比较好。
除了黑豆外，枸杞的调肝补肾功效也十分强大。单味的枸杞子浸酒，能治劳伤、头晕、眼花以及男子性功能衰迟，长期服用，可使肌肤润泽，延年益寿。
另外，眼周遍布的穴位非常多。现代人使用电子产品的时间越来越多，用眼疲劳是非常普遍的现象。可以在每晚临睡前佩戴加热后的砭石眼镜，增加眼周的微循环血液流速，帮助恢复用眼疲劳造成的损伤，同时对近视等多种眼周疾病也能起到一定的预防作用。
参考资料：《二十四节气养生经》李志敏（侵删）
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