南昌80岁老人在地下通道住了5年,如今终 [复制链接]

过去的几天里

和春天的阳光撞了个满怀

气温也节节攀升

但俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。面对春天的气温升降不定，我们可以增减衣物来平衡人体的温度，不会受到杂病的困扰。尤其是老年人更要“捂”对地方，注意讲究，保养效果是事半功倍。像老人说的，“捂到清明前”、谨记“上薄下厚”的穿衣原则、捂好手腕、腰部、肚脐、小腿以及双脚的保温。但对于眼睛，老人们在这个多发病的季节里，又做了哪些保护呢？

老年人因为年龄较大，身体各方面的功能都有所下降，其眼部功能更是会明显降低，不少老年人都有老花眼、视物模糊等问题，这属于正常的衰老退化现象。但是一旦眼睛出现问题时，老年人的生活就将更加不便，所以老年人可以通过提前的预防，来降低眼功能衰退的速度。那么，老年人容易患哪些眼病呢？

1、老花眼

老花眼是眼功能衰退最常见的情况，随着年龄的增大，我们的眼睛会逐渐失去焦点，只能远距离才能看清事物。对此老年人首先要接受这一现象，因为这是自然衰老带来的正常现象，是无法避免的，我们能做的就是尽早开始预防，提前就做一些眼部的护理，或者还可以尝试一些保护视力的方法，尽量延缓这种衰老。

2、白内障

白内障在老年人群中发病率是很高的，它是一种由晶状体浑浊引起的视觉障碍疾病。一般随着年龄增大，患上白内障的概率会明显增加，其发病原因一方面与衰老有关，如果患者平时有一些不好的习惯，比如吸烟、好甜食等，也会增加白内障的患病风险。因此，建议老年人减少食用高糖、高热量的食物。

3、青光眼

青光眼是比较严重的眼部疾病，一般是视神经受到损害所致。很多老年人患有心脑血管疾病，这些疾病很可能导致眼压升高，进而造成视神经损害。青光眼的早期症状有视物模糊、眼部肿胀等，大家一定要警惕这些症状，如果青光眼没有及时治疗，是很可能导致失明的。

4、干眼症

想要眼睛保持健康，首先就需要保持眼部湿润。老年人经常因为泪腺出现问题，从而使得泪液分泌不足，进而导致眼睛干燥。当眼睛太干时，患者往往会有眼部疼痛、咽部灼烧感等症状，老年朋友们千万不要忽视这些情况，因为眼睛长期干燥的话，视力会明显下降，我们建议老年人可以使用人工泪液来保持眼部湿润，如果不适感很严重，尽量及早就医。

5、*斑变性

*斑变性通常发生在60岁以上的人群中，其原因尚不清楚。然而，某些因素，如吸烟，肥胖，高血压，饮食不均衡和体力活动不足，会增加风险。*斑变性始于一只眼睛并逐渐影响两者。视力驱动受损可能会失去识别面部的能力。早期发现以及采取自我护理措施可以帮助预防*斑变性或减缓其进展。

那么，老年人日常应该如何保护眼睛，缓解眼疲劳呢？医院的专家建议：

01

避免过度用眼

由于老年人本来就容易出现眼部疲劳、酸胀等不适症状，所以老年人日常不可过度用眼，日常要特别注意下眼部休息，也要尽量减少长时间近距离用眼。

02

当老年人感觉眼睛疲劳的时候，其实可以使用热毛巾或蒸汽眼罩做一会儿的眼部热敷，热敷眼部可以促进眼部血液循环，增加毛细血管弹性，舒缓眼部压力，湿润眼表，有助缓解及改善眼部疲劳、干涩的症状。

03

眼部营养是保护视力健康的基础，补充眼部营养也是缓解眼睛疲劳、酸胀的有效方法。上了年纪的老年人，各项身体机能会逐渐下降，整体的消化吸收能力也会下降，所以日常要强化营养的补充，包括眼部所需营养，建议老年人多进食有益眼睛的食物，比如含有花青素、维生素A、叶*素的食物。