白癜风患者体验活动 http://nb.ifeng.com/a/20190702/7508485_0.shtml尊敬的家长朋友：
你们好！
孩子是祖国的未来、民族的希望，孩子的健康安全牵动着每一个家庭的心。根据上级文件通知，为更好的做好学生疫情期间的安全及近视防控工作，我们为家长朋友及学生们提供了以下疫情期间近视防控常识，希望家长朋友们有效监督孩子在疫情期间的学习、生活习惯，强化安全意识，共筑孩子健康安全防线。
近视形成原因
一、青少年视力发育特点
4-12岁儿童屈光生理值及视力情况如下表：
二、青少年视力差的原因
散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，可以简单看成“黑眼球”不圆而是椭圆形（像鸡蛋），结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。度以上的散光就可以引起弱视。
远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。
斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。
三、视力不好的危害性
危害1：看不清远处物体外，生活、工作带来诸多不便；由于看不清黑板，注意力不集中，易使学习成绩下降。
危害2：容易产生视力疲劳，严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状；易感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛；长期戴镜，影响学习、生活和工作质量。
危害3：近视超过度，升学、参*、考公务员和找工作往往会受到限制。诸如航天飞行、航海驾驶、心理学、医药学、精密仪器仪表等热门专业都将关上大门，使成绩好的学生也成为可望而不可及的梦！
危害4：中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
危害5：度以上属高度近视，夫妇双方高度近视会%高度近视遗传；能引起眼球结构变化，甚至导致严重并发症：容易引发玻璃体混、视网膜出血和脱离而致盲，近视致盲居第三位。
近视防控知识
（一）养成良好的用眼卫生习惯，坚持做眼保健操
1.由于现在学生们都在利用各种设备查资料学习等，所以现在对眼睛的保护提出更高要求，连续近距离用眼时间、看电视、电脑及使用其他电子产品时间不宜过长不宜过长，应控制在45分钟。要注意中间休息时放松眼睛，可到室外活动或临窗远眺或闭目养神。
2．每天坚持做眼保健操，做眼保健操时应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
（二）保持正确读写姿势
1.看书写字“三个一”。读书写字要坐正，保持眼睛与书本距离为一尺、胸前与桌子距离为一拳、握笔的手指与笔尖距离为一寸。
2.端正读写姿势。不要歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（三）选择良好的用眼视觉环境
1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读书。
2.桌椅高度要适宜，书桌高度以到上腹部附近为宜。
3.用电脑查资料、学习，看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离），看电视时间不宜超过一小时。
4.用电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，视线应低于平视线10-20度。
（四）保证睡眠，均衡营养，增强锻炼
1.规律作息，保证充足睡眠。
2.不挑食、偏食，均衡饮食，保证营养全面，少吃甜食及含糖较多的食品饮料等，多吃蔬菜瓜果。
3.疫情有所缓解，在保证自身安全的情况下，可以参加户外运动，每周保持1-2次，每次1小时。
（五）定期检查视力
1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，医院眼科做进一步的检查。
2.如果确认已患近视，医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。对有严重下滑趋势的情况要进行重点干预。
3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
4.16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
愿每一个孩子都能拥有一双健康明亮的眼睛，让我们共同为孩子的美好未来而努力！
来源：莆田市城厢区坂头小学
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