山东白癜风微信交流群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5717.html太原科大失眠抑郁专科安全诊疗百姓夸赞!太原科大失眠抑郁专科位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗。在长期的发展过程中，太原科大失眠抑郁专科始终将精神心理疾病医学研究与临床应用紧密结合，不断提升精神心理科疾病的临床诊疗技术，帮助广大患者摆脱疾病困扰，并积极为精神心理科疾病的预防康复工作作出努力与贡献，坚持为患者提供“优质、规范、平价、便捷”的诊疗服务。太原科大失眠抑郁专科始终秉承“济世为民、诚信永恒、精益求精、服务至上”的办院宗旨，采用现代先进的管理体制、运作流程和服务模式。建立患者个人档案，全面施行“一医一患一诊室”、“无假日门诊”制度，充分体现对患者的尊重、理解和关怀，与患者建立起一种真诚的新型医患关系，向广大患者奉献更加贴心的服务，真正成为广大精神心理疾病患者的健康家园。大家都或多或少受到过失眠的困扰，却对失眠的了解并不深，导致自己陷入一些误区，加重失眠。来看看这些关于失眠的误区，以后可千万要注意了。1、睡前吃安眠药安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。已有科学实验证明：孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者、有心脏、肝脏及肾脏障碍者、睡眠呼吸障碍者、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者，以及酒后人群，这七类人群切忌服用任何安眠药。2、睡前运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。3、睡前读书睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。4、每天强制睡够8小时其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。5、睡得多、不做梦就是睡得好睡眠的质量，与睡眠时间并非成正比，而不做梦也不代表就是睡得好。医学资料证明，青壮年每夜睡7至9小时、小孩增加1至3小时、老人减少1至3小时，这样的睡眠量已足够。睡觉有梦者，说明大脑有良好记忆功能，正是健康的表现。从某种意义上讲，多梦者很可能就是长寿者。6、喝酒助睡这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。温馨提示：想知道自己是否有精神心理问题，快来点击我进行测试吧太原科大失眠抑郁专科温馨提示：专业治疗各类精神、心理疾病，如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，您可点击下方阅读原文立即在线咨询，免费预约挂号或者您可直接拨打预约抢号预约。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
