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预防
高度近视
在说起预防高度近视之前
先让我们了解一下高度近视
对眼睛会有哪些的影响
↓
高度近视的危害
高度近视引起并发症致盲主要表现在以下方面：
后巩膜葡萄肿
主要表现为眼球后半部分不规则向后鼓起，视神经和视网膜因此变性萎缩，导致矫正视力下降变差。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
视网膜萎缩变性、出血和裂孔
由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起眼底出血和视网膜裂孔，严重可导致失明。
视网膜脱离、白内障、青光眼
视网膜脱离、白内障、青光眼是眼科中最常见的三种高致盲眼病。由于巩膜扩张和视网膜变性，高度近视患者出现视网膜脱离的机会比非高度近视者高7-8倍。高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。
有些家长认为
近视是常见的事，没什么大不了
对于这种说法，我们一定分情况去看待
轻度、中度近视
往往是对日常学习、生活有影响
一般佩戴眼镜就能视物清晰
但高度近视（≥度）会引发
一系列严重的眼部并发症
不仅可能导致永久的视力损失
甚至可能会失明
所以，一定要积极防控近视
01
儿童青少年需多参加户外活动
研究发现，造成近视或近视加深的原因，除了小部分是遗传因素外，大部分是由于不良的环境因素导致的，而增加户外活动时间，可以有效降低近视的发生和发展。
户外活动对眼睛的帮助主要是在户外的光照上，并不是说一定要进行体育运动，而是需要待在室外活动就行。
户外活动对于没有近视的孩子，预防效果最明显。已经近视的孩子，多接触阳光，也能起到控制近视加深的效果。
建议户外活动时长每天2-3个小时，但是也要避免过于强烈的阳光，一般每天上午10点前，下午4点后进行户外活动为宜。
02
纠正不良习惯
导致近视和近视加深的不良习惯主要与近距离用眼过近，时间过长有关，因此读写姿势不正确、照明不佳、过度使用电子产品，课外阅读或做作业太久也是导致近视发生发展的重要因素，为了防控近视，我们要纠正不良习惯，树立好的工作、生活、学习习惯：
√随着手机、电脑的普及，人们的用眼习惯发生了很大改变。研究表明，我们在看屏幕时眨眼频率明显降低，时间一长，极易出现视疲劳。建议控制近距离用眼时间，用眼30-40分钟后，休息10-15分钟。
√休息时，可通过远眺、闭眼以及做眼保健操等方式放松眼睛。也可以使用“20-20-20”护眼方法，即近距离工作20分钟，远眺20英尺（6米）处至少20秒钟。
√照明光线要适当，不宜太亮或太暗，特别注意尽量选用质量可靠的光源，不宜使用不合格的LED灯具（频闪过高）。
√日常饮食要荤素搭配，营养均衡。可从饮食或保健食品中补充对眼睛好的各种营养素如：Ω-不饱和脂肪酸（深海鱼油）、钙、锌、维生素A/D、叶*素、蓝莓素等。
03
定期检查，及时干预
定期去专业眼科机构检查眼睛可以更好地了解孩子眼睛现状：
对于未近视的孩子，定期的检查可以跟踪监测孩子的远视储备情况，防止远视储备下降过快导致近视早早到来。
对于已经近视的孩子，定期检查可以更客观地了解到孩子眼睛的视力情况：近视程度处于哪种水平，是轻度、中度，还是已经高度近视了，近视度数的加深速度是正常还是过快。有没有已经导致眼部机能的损伤等，医生了解到孩子的具体情况，若诊断为轻中度近视，还能给出更加个性化的近视防控方法。
若诊断为高度近视，由于高度近视眼相关并发症发病率高，严重可致盲，往往需要听从医嘱，做进一步的检查来明确病情，以便后续的近视控制和并发症治疗。同时，未来也需要更加注意定期复查，以期做到早发现，早预防，早治疗各种高度近视导致的各种并发症。
讲了这么多
想必大家看得明明白白了
记得GET上文的预防方法
积极防控近视
避免发展为高度近视
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