错误姿势让女人健康受威胁
错误姿势让女人健康受威胁 微微健康
发布：2014-04-21 17:00:00
| : 微微小编
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摘要： 我们常说站有站姿，坐有坐姿，姿势对了，坐着也不会觉得累，如果姿势不对，不仅累人，还威胁健康。以下这些错误姿势很容易消耗女性健康，一起来看看你是否也中招了。
我们常说站有站姿，坐有坐姿，姿势对了，坐着也不会觉得累，如果姿势不对，不仅累人，还威胁健康。以下这些错误姿势很容易消耗女性健康，一起来看看你是否也中招了。一、穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用 稍息 动作交换重心。二、办公时弯腰塌背。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的 虾米 ，影响美感，并为健康埋下隐患。 正确的姿势：头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。三、走路低头含胸 。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议：走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用 小快步 ，有益于活跃心肺功能。如今人们的生活节奏越来越快，对平时的保养都了解的不是很透彻，如果你也存在以上这些错误的姿势，现在您可要改正了，在忙碌的同时，也得注意身体。更多关于女性日常保健的内容，推荐阅读：正确走路姿势 预防腿部变形