原创掌健识上海市医学会健康科普
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青光眼是人类第二大致盲眼病，老年人是青光眼的好发人群，随着人口的老龄化，青光眼的发病率在逐年提高。青光眼是一种进行性的严重眼病，睡眠不足、过度劳累和情绪激动等因素都可以诱发青光眼的发作，所以青光眼患者除了要严格遵守眼科医生的治疗方案外，在日常生活中还应该注意几个问题：
心理情绪方面：
要正视这一疾病。青光眼患者不应悲观，要保持良好的心情，抑郁和暴怒是青光眼的诱发因素。治疗上应按照医嘱用药和定期随访，不可自己变更用药剂量。闭角型青光眼发作前，常有一些先兆，如视疲劳、眼胀、虹视和眉棱胀痛，特别在情绪波动和昏暗环境下容易出现，出现这医院就诊，以便早期诊断和治疗，预防急性发作。青光眼病人最好能逐步学会指测眼压，当觉得眼压可疑时，及时看医生，以便调整治疗方案，使高眼压得到控制。青光眼手术后手指按摩眼球有利于保持引流口通畅，但这要先经医生指导方可进行。青光眼性视神经损害除与高眼压密切相关外，还有些其他相关因素，如低血压、糖尿病、血流变学异常等，积极治疗这些疾病，有利于保护视功能。此外，应注意一些抗青光眼药物有副作用。如噻吗心安可使心率减慢，还可引起支气管平滑肌收缩，有心动过缓、支气管哮喘和呼吸道阻塞性疾病者最好不用，必须用时应提防副作用的出现。醋氮酰胺在输尿管结石病人慎用，磺胺过敏者不用，因该药有排钾作用，服药应同时补钾。高渗剂在心血管系统、肾功能不良时勿用，糖尿病患者禁用甘油。总之应在用药前向医生说明全身疾病，以便医生选择用药。
饮食营养方面：
少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果保持大便通畅很重要。
不能在短时间内大量饮水：一次喝水超过一升会诱发青光眼症状，所以每次喝水尽量不超过毫升；
烟、酒、茶和咖啡要适量：由于烟里尼古丁的成分可以引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，长期吸烟的青光眼患者容易使眼压进一步升高；茶和咖啡饮用后眼压会轻度升高，但升高的幅度较小。
吃富含维生素E和B类的食物青光眼后期多会严重影响视力，维生素类对保护视力有好处。如麦芽、植物油、黄豆、花生、蛋黄等富含维生素E；粗粮、大枣、豆类、瘦猪肉等富含维生素B1，动物肝脏及绿叶蔬菜含维生素B12。
运动休闲方面：
对于青光眼患者来说，规律的体育运动和充足的睡眠一样重要，适当的体育运动还可以降低眼压，但要劳逸结合避免过度劳累：
色素性青光眼患者应避免体育运动，以免引起眼压升高。
不要潜水，对于有视神经损伤的患者参加潜水前应该向眼科医生咨询。
吹奏乐器会引起眼压暂时性升高，所以喜欢吹奏乐器的患者需要医生的指导和帮助。
（图片源于网络）
供稿：上海市医学会眼科专科分会
执笔：沈念慈上海市医学会眼科专科分会青光眼学组名誉组长,医院眼科
原标题：《全国爱眼日：青光眼患者的日常保健及注意事项》