立秋保健小常识与推荐食谱
运动疗法：尤其是脑力劳动者和离退休老年人中的高血脂患者，最好选择较长距离的步行、快走或慢跑，每日持续进行30至60分钟。坚持运动，不但可消耗体内储存的多余脂肪，降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，而且可以提高高密度脂蛋白的浓度，从而促使已经沉积在动脉血管壁上的胆固醇转移至肝脏内，进行分解代谢。
避孕套是预防性传播性疾病的一个重要措施，但我们也清楚地意识到，避孕套并非万无一失，正如汽车安全带和气囊等被动安全设施一样，配备安全带和气囊同时不能忽视主动安全。我们既反对谈性色变，亦反对性开放，对伴侣的相互忠诚是预防性传播性疾病的终极措施。