就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
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6.要节约用水，所以尽量和女友一起洗澡。