在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，干扰正常的眼内液体（房水）循环流通，导致眼压升高。持续增高的眼压通过机械压迫和引起视神经缺血，导致视神经损害，造成视力下降、视野缩小等，如果不及时治疗，甚至可能导致失明。
除了摸黑玩手机，青光眼的发病因素还有多种，包括眼球本身结构的因素、遗传因素、神经血管系统疾病影响等。因此，目前难以真正做到完全防止青光眼的发生，需要我们在日常生活中注意避免摸黑玩手机等已知的危险行为，同时青光眼的高危人群应提高自身警惕，定期进行青光眼的筛查，及时诊断及治疗，才是达到预防青光眼发病和致盲的可行手段。
预防青光眼“8要点”?定期眼科检查：青光眼患者中有许多人没有眼部不适症状，也没有青光眼家族史，建议在35~40岁期间做一次眼科检查，以后每2~5年检查一次。60岁以上要每2年检查一次。而有青光眼家族史或其他高危因素的对象，不论年龄均应尽早到条较好的专科进行眼科检查。
?保持情绪稳定，不着急，不发脾气。
?保证睡眠好，不熬夜。
?避免暗室工作，避免长时间近距离看电视、用电脑、玩手机。
?少饮浓茶及咖啡，戒烟。
?多吃蔬菜水果，保证每日大便通畅。
?适当参加体育运动，但要避免过分地弯腰、低头、屏气、负重活动。
?避免在短时间内过多饮水。
供稿：祝晓峰
编辑：吴佳倩刘锋
审稿：沈群芳汪澜张成钢
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