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昨天，医院眼科紧急收治一名20岁的青光眼姑娘。从前天开始，她就觉得头痛，眼睛胀痛。以为是疲劳，没想到是青光眼发作。专家仔细一问，姑娘上周末连看18集韩剧，这就导致了青光眼发作。
医生介绍，姑娘上周末用平板电脑看《奶酪陷阱》，一口气看了16集，之后又看了《太阳的后羿》2集，然后就等着更新，除了吃饭就是看电视。晚上睡觉时眼睛不舒服，头还疼。一觉醒来，情况严重了，眼睛胀痛，还有点恶心怕光。
专家说，如果本身有患病基础，又喜欢长期在暗光下看手机，就会导致青光眼急性发作。
专家提醒，青光眼是我国排第一位的不可逆致盲性眼病。它是眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼睛就像蓄水池，长期水压变化，就要出问题了。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。
现在的人呐，上班时间一直对着电脑，下班回家了呢，又对着手机直到睡觉。十个有八九用眼过度……
我们正常一天用眼时间：
看书不得超过8小时
（保持距离40CM）
看电视不得超过6小时
（保持距离5M）
上网（看手机电脑等）不得超过4小时
（保持距离60CM）
想想自己是不是超过这个时间了？
缓解眼疲劳的方法1.常眨眼睛：每天眨眼次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。
2.热敷眼睛：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
3.按压眼球：按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
4.注视远方：当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。
5.转动眼珠：眼睛累了的时候，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺逆时针逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。
6.眼保健操：有周董教大家，相信都会做的。
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