青光眼如何自我管理
（一）健康心理
情绪波动可能引起急性房角关闭，眼压急性增高还会引起血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。避免不良情绪，保持良好的心境，通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。
（二）日常生活
衣
寒冷季节，闭角型青光眼容易急性发病；血管痉挛也容易进一步损害视神经；青光眼患者或易感人群在寒冷季节应注意保暖。衣领、衣服都不要过紧，男士最好不要长时间系领带，女士最好不要长时间佩戴项链等物品。避免颈静脉回流受阻，房水循环障碍。
食
宜选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，保持大便通畅。术后不需要“大补”，是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者。避免短时间内快速摄入大量水，以免使血容量增加，房水生成过多，眼压升高。
误区限制饮水。口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充；血黏度增高与视神经损害有关。
住
避免在黑暗的环境中停留过久，以免引起瞳孔扩大，房水循环受阻。生活的环境应明亮，夜晚要开灯，闭角型青光眼患者慎带墨镜。
行
适度体育锻炼可以扩张血管，降低巩膜上静脉的回流流阻力，降低眼压；户外运动可转移注意力，使患者的心情舒畅，有助于疾病的康复。锻炼方式包括自行车、慢跑、游泳等。
青光眼患者要避免剧烈运动、重体力活避免做长时间低头、弯腰等动作过度疲劳易诱发青光眼发作和眼压升高。不做“低头族”，阅读、用电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟。
青光眼是目前造成人类眼睛失明的三大致盲眼病之一，而且是造成不可逆性失明的首位眼病，危害性极大。对于青光眼，早发现、早预防、早治疗尤为重要。快改掉不良的用眼习惯吧！