美妙“食”光
幼儿爱眼护眼小知识之饮食篇日常生活中有一些常见的食物有利于孩子的视力发育，还能起到减轻孩子近视的作用哦！家长朋友们赶紧给宝宝吃起来吧！No1：富含维生素A的胡萝卜胡萝卜中富含的胡萝卜素和维生素A，影响眼球内的视红素生成，有助于眼部的生长发育。长期缺少维生素A的孩子，很容易出现眼部干涩，视物模糊等症状，时间一长还会导致视力下降，从而加速近视的形成。孩子眼部发育的关键时期，宜常吃胡萝卜，补充维生素，提供眼部发育时所需要的营养。No2：富含微量元素的海带海带富含多种微量元素，这是其他食物无可替代的，并且这些微量元素对视神经的发育起到辅助作用。其中一种叫甘露醇的物质，可以抑制青光眼生成。常吃海带可以减少患青光眼的机率，且能补充生长发育所需的微量元素。No3：富含钙质的奶制品奶制品是身体内钙质生成的营养来源，眼球的发育和钙质吸收有着密切的关系。如果身体缺钙，就有可能导致眼球壁受压，长时间缺钙，就会导致眼球壁机体功能失去弹性，从而变成近视。此外，缺钙还会导致身体骨骼发育缓慢，造成孩子身高发育明显低于同龄孩子。长牙期缺钙的孩子，还可能迟迟不长牙，或者牙齿长得很难看。No4：富含维生素C的水果维生素C有抑制白内障生成的作用，原因是维生素能缓解弱光线和空气中氧对眼部晶状体的损伤，从而减少白内障生成的机会。No5：富含多种营养的配方奶粉钙、铁、锌等各类微量元素都是宝宝生长发育过程中所需的微量元素，常存在各类食物之中，相对含量较少。若因缺少微量元素而引发眼部发育，一般都是比较严重的，这种情况下最好咨询医生后再补充。了解下周食谱详情
请进入“塘沽胡家园第一幼儿园”