幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。在预防近视宣传月期间为增强家长、幼儿的爱眼、护眼意识，促进幼儿健康成长，我园开展了“呵护眼睛从小做起”主题系列教育活动。
眼科医生进校园感受近视的世界主题班会学校和家长应高度重视，
孩子早期视力保护与健康，
及时预防和控制近视的发生与发展。
孩子们一定要有适量的户外运动，
保持正确的读写姿势，
以及坚持良好的用眼习惯。
那么在春季怎样护眼呢？
这8种食物绝对是护眼的“神器”，
家长不妨参考一下。
胡萝卜食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。
蛋*蛋*中的叶*素和玉米*素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜*斑变性和白内障等眼疾。
一些高胆固醇、高血脂、高血压的患者每次不要食用太多，一天以半个蛋*到一个蛋*为宜。
海带海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
玉米玉米因为含有大量的叶*素和玉米*素，拥有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼睛内的有害光线，保持*斑的健康。
菠菜菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
猕猴桃眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
枸杞要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
猪肝动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
一系列爱眼、护眼的主题活动，不仅丰富了孩子们爱眼、护眼的知识，提高了孩子们保护眼睛的意识，同时也有助于孩子养成良好的用眼习惯，真正让孩子们学会爱护眼睛、保护眼睛。我园将继续做好近视防控宣传教育工作，把保护视力，健康用眼融入幼儿一日生活当中。
愿孩子们都拥有明亮的双眸！健康开心地成长！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇