睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
睡眠疾患的日积月累
例如失眠、睡眠呼吸暂停综合征
会逐渐侵蚀健康的机体
引发亚健康状态
直到引起全身各系统疾病
因此